家ご飯

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エビマヨにも「味覇」は最適

エビマヨは、子どもが大好きなメニューの一つですよね。エビマヨを作る時に、味覇を加えるととても美味しいかったですよ。 ここでは、エビマヨレシピをご紹介します。 味覇エビマヨ 『材料』4人分 ...
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鶏肉の竜田揚げ

お肉料理は、子ども達が喜んで食べてくれるので色んな味付けのレパートリーを増やしていきたいですよね。 ここでは、鶏肉の竜田揚げレシピをご紹介します。 (豚肉の竜田揚げはコチラ) 鶏肉の竜田揚げ 『材料』4人...
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豚肉の竜田揚げ

お肉料理は、子ども達が喜んで食べてくれるので色んな味付けのレパートリーを増やしていきたいですよね。 ここでは、豚肉の竜田揚げレシピをご紹介します。 (鶏肉の竜田揚げはコチラ) 豚肉の竜田揚げ 『材料』4人分...
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鶏肉のマスタード焼きは、誰でも簡単に作れちゃう

お肉料理は、子ども達が喜んで食べてくれるので色んな味付けのレパートリーを増やしていきたいですよね。 今回は、マスタードがあれば誰でも簡単に作れる鶏肉のマスタード焼きレシピをご紹介します。 マスタードは、スーパーに売ってあるモノでOKです...
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トマトの肉詰めはリコピンが豊富

トマトには、多くのリコピンが含まれています。リコピンの抗酸化作用により、過剰な活性酸素のにより生じた血管の老化、動脈硬化を防ぐことができ、血流が改善されその後の様々な疾患予防に繋がるといわれています。 大量に頂いたトマト消費のために、トマ...
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新玉ねぎの卵とじ

玉ねぎは、消化液の分泌を促し、新陳代謝を盛んにする働きや、血をサラサラにする働きをすると言われています。 春には、新玉ねぎがスーパーに並び、一度は拝見したことはあるのではないでしょうか。 ここでは、新玉ねぎの卵とじレシピをご紹介します。...
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豚ヒレ味ぽん煮込み

豚肉には、多くのたんぱく質が含まれておりスポーツした後や、育ち盛りの子どもにもたくさん食べさせたい食材の1つです。 ここでは、豚ヒレの味ぽん煮込みレシピをご紹介します。 豚ヒレの味ぽん煮込み 『材料』 4人分...
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チキンカツ丼

丼ぶりメニューは子ども達が喜んで食べるメニューの一つです。 育ち盛りの子どもにオススメなお肉料理。 ここでは、チキンカツ丼レシピをご紹介します。 チキンカツ丼 チキンカツのレシピはコチラ → チキンカツ 『...
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照り焼き豚丼

丼ぶりメニューは子ども達が喜んで食べるメニューの一つです。 育ち盛りの子どもにオススメな、スタミナたっぷりの豚肉をのせた丼ぶりは、ご飯が進みます。 ここでは、照り焼き豚丼レシピをご紹介します。 照り焼き豚丼 ...
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ほうれん草とツナの卵とじ

ほうれん草は、ビタミン類、ミネラルなどどれをとっても非常に栄養価が高い緑黄色野菜と言われているので、育ち盛りの子ども達にほうれん草を使った料理をテーブルに並べるようにしています。 ここでは、ほうれん草とツナの卵とじレシピをご紹介します。...
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