ささ身チーズフライ

お肉は、子どもが大好きなメニュー。ヘルシーな肉料理と言えば、ささ身ですよね。

ここでは、ささ身を使ったささ身チーズフライレシピをご紹介します。

ささ身チーズフライ

『材料』　4人分※野菜の具材はお好みで

• 鶏肉のささ身：500g
• ナチュラルチーズ(4個入り)：2袋
• 大葉：10枚
• お好みでお野菜

『調味料』

• 塩コショウ：少々
• 小麦粉：20g
• 水溶き卵：1個
• パン粉：30g
• 油：１L

～作り方～

1.　ささ身の筋を取り広げ、塩コショウをかける。

2.　チーズを4等分に切る。

3.　広げたささ身に大葉とチーズを挟める。

4.　小麦粉 → 水溶き卵 → パン粉の順で付ける。

5.　フライパンに油を入れ、180°に設定してささ身を揚げる。

6.　きつね色に揚がったら完成です。

メモ

• 大葉は、お好みで入れて大丈夫です。

ささ身とチーズの相性が良い

子ども達も喜んで食べた、ささ身チーズフライです。
美味しいので、ぜひ作ってみてはいかがです？？

以上。。。ささ身チーズフライレシピでした。

最後まで読んでいただき ありがとうございました。
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